Différence entre whey et la caséine (que faut-il prendre ?
Le lactosérum, communément appelé Whey, et la proteine de caseine sont deux des suppléments protéiques les plus populaires sur le marché, et pour de bonnes raisons. Il s’agit de protéines complètes de haute qualité, particulièrement riches en acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), ce qui les rend idéales pour la croissance et la réparation des cellules musculaires. … Lire plus